古代的养生方法很多，很多是通过谚语俗语流传的，麦田是个善于独立思考的人，不会盲从轻信，本文精选的养生方法都值得信任！
关于近些年电视上流行播放养生节目，麦田的看法：养生节目谋财害命，新闻联播益寿延年！
1、避风如避箭，避色如避乱。加减逐时衣，少吃申后饭。
麦田解读：本人这几年的感冒全部是因为吹到凉风引起，比如睡觉忘记关窗受风，出汗后脱衣服受风等。
避色如避乱（乱是乱世的意思），这句话有异议：因为那个过后，人会很疲倦，所以觉得做那事不利于身体健康。实际上，只要不纵欲过度，色对身体的好处非常多。
加减逐时衣，意思是要随着季节气候加减衣物，这句是废话；
少吃申后饭（申是下午3-5点），意思是晚上少吃点，古人没有夜生活睡得早，应该少吃。现在的人睡得晚，吃少了饿得慌，可以自己掌握食量，但晚上吃多了肯定不好。
2、少和妇人贴肚皮
很多人不知道少和妇人贴肚皮是什么意思，理解这句话需要一点机灵，还有那方面的经验…
这句话的意思是，少做爱做的事，不能纵欲过度。
古人说话委婉又搞笑！嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿…
3、千金难买向南宅，万金不抵穿堂风
坐南朝北的房屋（向南宅），冬暖夏凉，有充足的阳光，风也比较少，适合居住，对身体好。如果房屋有穿堂风，人容易因此生病，家里再有钱也会因此败家。
但是现代社会，这个问题不大，因为房屋密集，门窗密封性好，已经不存在穿堂风的问题。
4、欲得长生，肠中常清
这句话的意思是，要想长寿，要正常排便，不能便秘。
这句话的另外一个哈哈版本：要想不死，肠中无屎
更新：2020年3月1日