游泳是最佳的运动，是一种全身运动，是运动损伤最小的健身运动，游泳不但能锻炼身体，还能让心情变得愉悦！

游泳姿势有几种

1、蛙泳，简单，常见，如下图

2、自由泳，简单，常见

3、蝶泳，比较难，会的人比较少

4、狗刨式游泳，我入水后自然而然就会的一种姿势

不会游泳怎么办？

游泳真的很简单，只要敢于尝试，就能很快学会。建议先使用下图的U型游泳圈，也叫肩部游泳圈，比常规的游泳圈要好很多，能辅助你学会游泳

买什么游泳用品

我小时候游泳什么都没有，所以觉得什么都不需要买，但是尝试过一次游泳镜后发现很有用，我列举需要买的游泳用品如下：

1、泳衣，建议买国产老品牌的产品，穿着舒适，自己百度搜国产泳衣品牌排行榜，可以发现很多我们不知道，但是在业界有名的大品牌；

我买的是英发品牌，只需要小几十元，但穿着感受比无品牌泳裤好很多！

2、游泳镜，我买的是国产老品牌：英发，只需要几十元，使用感受很好；

3、鼻夹，很廉价，买游泳圈有时有赠送，但是建议自己买品质好点的。我及时会游泳，但每次都容易鼻子进水，所以有必要，但廉价鼻夹夹着鼻子不舒服；

4、U型游泳圈，也是小几十元，我体验后发现是最好用的一种游泳圈！

游泳池的福利！

游泳注意事项

1、尽量不要到野外游泳，避免溺水；

2、孩子游泳容易溺水，要特别关照；

3、蛙泳腿蹬夹水时，膝关节受力较大，容易伤膝盖。若不作好准备活动，或用力过猛、过于疲劳、蹬水前两膝距离过窄（小于肩宽），都会造成膝关节劳损受伤的。所以建议自由泳和仰泳，还有我喜欢的土狗刨水花样游泳！

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