如果年轻人膝盖痛，常见的原因如下：
1、运动过度；
2、错误的运动姿势，和激烈的运动导致膝盖损伤；
3、哪些运动伤膝盖呢？
骑自行车，我是骑行爱好者，美利达的忠实用户。
美利达的老板和我说，以前每天坚持骑行两个小时，后来不敢骑了，因为膝盖磨损严重，膝盖响而且痛！他把我吓得都想把美利达扔掉！
爬山，幸好大家都是懒鬼，不能坚持爬山，所以大家都能安度晚年。
深蹲，膝盖本身负重大，深蹲运动加重了膝盖的负担。
据说，跑步机上跑步伤膝盖，不确定。
游泳不伤膝盖，主要是指：自由泳和仰泳。蛙泳腿蹬夹水时，膝关节受力较大，容易伤膝盖。
4、不好的生活习惯也会导致膝盖痛，比如：盘腿坐伤膝盖（盘腿打坐）
我就是盘腿坐膝盖痛的受害者，请相信我，长期的盘腿坐膝盖会痛！
有些朋友盘腿打坐，也出现这样困扰，在网上搜为什么，会听到制杖说：你打坐膝盖痛是因为姿势不对，是因为没有静心…
别听那帮制杖瞎扯！
5、肥胖，肥胖导致膝盖承受的压力更大。
如果老年人膝盖痛，一般是因为年纪大，骨关节的磨损导致。